酋长之星布兰登“Swip3rR”荷兰与Headspace合作解决男性心理健康问题

在“男性健康周”中,Headspace再次与Riot Games和Oceanic Pro League联手,与资深的Chiefs Esports Club头号选手Brandon“ Swip3rR” Holland合作,帮助教育年轻人如何创建和维护健康的顶部空间。

顶空要求专业运动员宣传照顾好他们的心理健康和身体的重要性。通常,AFL,NRL和其他主要体育学科的传统运动明星都将这种做法留给年轻人,而随着视频游戏在年轻人中的日益普及,Headspace已转向电子竞技,着重强调保持身体健康平衡的方法,在追求自己喜欢的兴趣爱好或职业的同时,保持心理,情感和社交的幸福感。

“对游戏的热情不一定要排除所有其他消遣,兴趣和关系”

布兰登‘Swip3rR’ Holland

“职业玩家与专业运动员一样,都重视身心健康。像任何爱好或兴趣一样,游戏应被视为平衡生活方式的要素之一。”布兰登说。

“为了维持掌握许多视频游戏背后复杂策略所需的精神警觉性,对我来说,照顾好自己的身心健康至关重要。 “我优先考虑睡眠,运动,健康饮食以及与家人和朋友的积极关系,不仅是为了做我的工作,而且要享受一种平衡,快乐,健康的生活方式和思想状态。

顶空的临床顾问西蒙·多德(Simon Dodd)还是倡导在玩游戏时保持精神健康和健康的主要倡导者。

游戏是人类行为不可或缺的一部分,对于年轻人来说,将游戏作为日常生活的一部分是非常正常的。游戏提供了与他人的联系,这使年轻人能够感受到一种社会包容感。”多德说。

“在健康的水平上,它可以增加自尊和社会认可度。它也可以为有组织的日常活动提供机会,并且是休闲活动的一种可行形式。不幸的是,我们的研究表明,年轻人没有寻求帮助来管理自己的心理健康。

“在布兰登的帮助下,我们希望鼓励所有年轻人遵循我们七个健康的顶空提示中的一些技巧,以确保平衡的生活方式和积极的顶空。”

It'是一次与众不同的好机会,我真的希望我分享自己保持健康顶空的方法,能在其他方面取得成功。

因为它是如此重要-❤️ //t.co/M42UcgvnfI

— Swip3rR (@Swip3rR) 2019年6月12日

在过去的一年中,有七分之一的16至24岁的年轻人经历过抑郁或焦虑,但只有13%的人寻求帮助,至关重要的是,诸如顶空等组织应与来自各行各业的运动员和其他影响者共同努力生活来解释如何保持自己处于积极的顶空,以及在何处寻求帮助以实现积极的顶空。

健康顶空的提示

  1.  亲密关系

与他人联系的感觉是人类的重要组成部分。与您的朋友,家人和社区中的人共度时光可以真正改善您的心理健康和幸福感。

  1.     吃好

不良的饮食会让您感到呆滞,低落并增加抑郁和焦虑的症状。但是,保持水分并富含各种水果,蔬菜,坚果和全谷物的健康饮食实际上可以改善心理健康。

  1.     保持活跃

保持活跃可以帮助您睡得更好,缓解压力并改善心情。找到一种让自己保持活跃的方式并将其纳入日常活动中。

  1.     足够的睡眠

充足的睡眠对您的大脑和身体都有好处。它可以改善您的情绪,增强您的注意力并增强适应能力。

  1.     减少酒精和其他药物

减少酒精和其他药物的使用量(或完全避免使用酒精和药物)将有助于您更好地控制情绪并改善健康状况。

  1.     学习应对困境的新方法

有很多不同的策略可以帮助您处理困难的想法和感觉。冥想,进行数字排毒,听音乐,在户外度过时间或写下来的东西等多种方法可以帮助您应对挑战。

  1.     融入生活,做对您来说很重要的事情

继续做自己喜欢做的​​事情和对您来说很重要的事情。它可以帮助您保持生活中的乐趣,给您成就感和目标感,增强信心并与他人建立联系。

由顶空提供


这种伙伴关系加入了Headspace和Riot Games大洋洲之间不断增长的伙伴关系和激活清单,该联盟在2018年创建了顶空回合,并在2019年发起了Recall and Restore回合,以促进实现健康顶空的步骤。 Gravitas总经理Brandon“ Juves” Defina也与Headspace合作。

可以在以下位置找到更多信息 headspace.org.au/headcoach

哈里·泰勒
哈里·泰勒
驻地雪球运动员哈里·泰勒(Harry Taylor)深入电子竞技行业的许多领域。当他不专注于电子竞技时,会发现哈利在抱怨,抱怨某事(可能是技术或NBN),或者在联赛中表现不佳。

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